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Horario de verano 2021: cómo prepararte para el nuevo cambio y cuándo inicia

Horario de verano 2021: cómo prepararte para el nuevo cambio y cuándo inicia

Se han encontrado varios posibles beneficios de cambiar al horario de verano, aunque el principal factor para aplicarlo es aprovechar más tiempo la luz natural.
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Como cada año, en varios países del mundo se cambia el horario. El H. Congreso de la Unión es el organismo encargado de establecer el horario de verano con la finalidad de aprovechar la luz natural. Es el primer domingo de abril cuando entra en vigor el horario de verano, que dura seis meses. Conoce los detalles para que no te sorprenda esta actualización.

Cuándo cambia el horario de verano

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Este 2021, el horario de verano iniciará el 4 de abril a las 2:00 am, y terminará el domingo 31 octubre a las 2:00 am.

El cambio de horario aplica para la República Mexicana, con excepción de Quintana Roo y Sonora. Estos dos estados no contemplan la aplicación del horario de verano por cuestiones turísticas y económicas.

En la franja fronteriza con Estados Unidos, el horario de verano inicia el segundo domingo 14 de marzo a las 2:00 am, y finaliza el domingo 7 de noviembre a las 2:00 am.

En México, el CENAM genera la Hora Oficial en los husos horarios establecido en la Ley del Sistema de Horario en los Estados Unidos Mexicanos.

¿Se adelanta o se atrasa el reloj?

Una de las principales confusiones durante el cambio de horario es si se adelanta o se atrasa el reloj.

Durante el horario de verano debes adelantar tu reloj una hora. Se recomienda hacerlo antes de acostarte para despertar con la hora actualizada.

En los dispositivos electrónicos con hora automática, el horario se actualiza solo, dependiendo la zona horaria en la que te encuentres.

Beneficios del cambio de horario

horario verano

El principal factor para aplicar el horario de verano es aprovechar más tiempo la luz natural, pero se han encontrado otros posibles beneficios:

  • Ahorro en el consumo de energía eléctrica
  • Disminución del sobre calentamiento global, al reducir el uso de energía eléctrica
  • Propicia la convivencia social y recreativa, al poder salir más tarde todavía con luz natural

Cómo prepararte para el nuevo horario

No dejes que el cambio de horario afecte tus actividades u horas de dormir. Sigue estos tips para aprovecharlo al máximo:

  • Actualiza la hora antes de dormir
  • Días antes del cambio de horario, intenta dormirte de 15 a 30 minutos antes de la hora que acostumbras
  • Apaga las luces que no necesites, y aprovecha la luz natural lo más que puedas

¿Tú eres team horario de verano, o team horario de invierno?

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Redacción American Health&Fitness

Redacción American Health&Fitness

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