Compartir en facebook
Compartir en whatsapp
Compartir en telegram
Compartir en twitter
Compartir en linkedin
Compartir en email
Infidelidad: Cómo recuperar la confianza después de un engaño
Infidelidad: Cómo recuperar la confianza después de un engaño

Infidelidad: Cómo recuperar la confianza después de un engaño

Lo más importante es trabajar en ti para evitar que las emociones te consuman.

Un estudio publicado por el Journal of Marital and Family Therapy demostró que el 57% de los hombres ha admitido que engañó a su pareja, contra el 54% de las mujeres. Recuperar la confianza después de un engaño no es fácil, pues te genera traumas que afectan tu autoestima y emociones. Ya sea que decidas perdonar a tu pareja o abandonar la relación, trabajar en ti es lo más importante.

Expresa tus emociones

Enterarte de una infidelidad es un golpe muy fuerte. El enojo, la frustración y la vergüenza son emociones difíciles de ocultar, pero lo importante es que las saques para no quedarte con resentimientos. No se trata de golpear a tu pareja o gritarle a todo pulmón, simplemente exprésale cómo te hizo sentir su acción. Que no te de pena llorar o sentirte vulnerable, recuerda que quien se equivocó fue tu pareja, no tú.

Tómate un descanso

Está bien si quieres retomar la relación o buscar otra, pero lo ideal es que te des un espacio para pensar las cosas. Aléjate de las relaciones durante un tiempo para trabajar en ti, haz cosas que te gusten como reunirte con tus amigos o cambiarte el look. Este tipo de actividades te harán sentir más mejor, recuerda que para estar en paz con alguien más, primero tienes que estar bien contigo.

Te puede interesar: 4 pasos para salvar tu relación de pareja después de una infidelidad

recuperar la confianza

Perdona

Olvidar la infidelidad no será fácil, pero para recuperar la confianza después de un engaño, tienes que aprender a perdonar. “Si hay un cambio sincero de comportamiento, y si los problemas que llevaron a la infidelidad se abordan y corrigen, y ambas partes abordan el problema con un deseo sincero de descubrir qué salió mal y solucionarlo, entonces el perdón es una parte importante de el proceso de curación, tanto si la pareja permanece unida como si no”, explicó a Bustle, la Dra. Tessina.

Te recomendamos: Tipos de infidelidad: más allá de una aventura sexual

Deja el trauma atrás

No porque te pasó una vez, tiene que repetirse. Cada persona es diferente, así que tienes que volver a confiar en ti para que las cosas funcionen con tu nueva pareja. Está prohibido comparar tus relaciones, si quieres tener éxito. ¡Cambia la página por completo!

Está bien si no quieres saber más del amor durante un tiempo, pero tampoco te cierres, ni busques venganza. Solo se trata de soltar y vivir un día a la vez. Y si necesitas ayuda, no dudes en visitar a un especialista que te oriente.

También te puede interesar: ¿Cometes estos errores en tu relación de pareja?

Recibe los mejores tips para llevar siempre un estilo de vida saludable.

Al hacer clic en “Suscríbete”, recibirás en tu correo un newsletter con nuestros mejores contenidos, mismo que podrás cancelar en cualquier momento.

ARTÍCULOS RELACIONADOS

Sexo y relaciones
¿Existe el amor eterno? Así funciona en una relación de pareja, según la ciencia

Redacción AH&F

¿Existe el amor eterno? Así funciona en una relación de pareja, según la ciencia

Sexo y relaciones
cómo-dejar-relación-tóxica-

Araceli Arana

Cómo identificar y dejar una relación tóxica para recuperar tu bienestar físico y mental

Sexo y relaciones
Foto: Yohanes Dicky Yuniar-Unsplash

Salvador Sánchez

Ecosexuales: cómo hacer el amor con el planeta

Compartir en facebook
Facebook
Compartir en twitter
Twitter
Compartir en linkedin
LinkedIn
Compartir en pinterest
Pinterest
Compartir en telegram
Telegram
Compartir en whatsapp
WhatsApp
Compartir en email
Email

Suscribirme