Vitamina C: cómo ayuda a combatir el Covid y reduce la mortalidad
Vitamina C: cómo ayuda a combatir el Covid y reduce la mortalidad

Vitamina C: cómo ayuda a combatir el Covid y reduce la mortalidad

Los bajos niveles de vitamina C aumentan la gravedad en pacientes con Covid, por lo que aplicar dosis intravenosas elevadas disminuye el riesgo de morir

Una investigación publicada por Critical Care, aplicar dosis intravenosas altas de vitamina C en pacientes con Covid reduce la posibilidad de que mueran a causa del virus. Y no solo eso, al consumirlo diariamente beneficia al sistema inmunológico, por lo que la falta de este nutriente puede ser muy dañino.

“Durante la infección, los niveles de vitamina C pueden agotarse y el requerimiento de vitamina de una persona C aumenta con la gravedad de la infección”, explican los especialistas.

Durante un estudio especializado, 167 pacientes con síndrome de dificultad respiratoria, provocado por el Covid, recibieron 15 gramos de vitamina C, durante cuatro días. Los resultados arrojaron que se redujo la mortalidad. 

Otro ensayo registrado en Clinical Trials, que se realizó en China, analiza a 140 pacientes en cuidados intensivos por Covid. Algunos enfermos recibieron un placebo y otros una dosis de 24 gramos de vitamina C durante siete días. Con este estudio se pretendía evaluar la necesidad de los respiradores, y el funcionamiento de los fármacos vasopresores. Aún se está en espera de los resultados obtenidos por los investigadores.

También te puede interesar: ¿Qué vitaminas necesita tu cuerpo, para qué y dónde obtenerlas?

Porqué consumir vitamina C

Después de saber que los bajos niveles de vitamina C aumentan la gravedad de Covid, es importante aumentar su consumo para evitar dificultades.

Existe una gran variedad de alimentos ricos en vitamina C que puedes incluir en tu dieta, por ejemplo: un jugo de naranja para iniciar del día.  También hay suplementos en cápsulas o inyecciones que te pueden ayudar a mantenerte sano.

A continuación te decimos la cantidad recomendada de vitamina C que debes ingerir al día según la edad, de acuerdo con el Institute of Medicine.

  • 0 a 6 meses 40 ml
  • 7 meses a un años 50 ml
  • 1 a 3 años, 25 ml
  • 4 a 8 años, 25 ml
  • 9 a 13 años, 45 ml
  • 14 a 18 años, 65 ml para mujeres y 75 ml para hombres
  • 19 años en adelante, 75 ml para mujeres y 90 ml para hombres
  • Los fumadores requieren 35 ml más de vitamina C que los no fumadores

Si quieres disminuir las posibilidades de contagiarte de Covid, no te olvides de la vitamina C.

También te puede interesar: Qué es la Vitamina C y cómo obtenerla para cuidar tu piel

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