Cómo desintoxicar el hígado después de beber alcohol
El hígado es uno de los órganos más importantes y complejos del cuerpo. Por eso es importante desintoxicar tu hígado después de la resaca. Y es que en cada ocasión que ingieres alcohol, mueren algunas de sus células. Y aunque es capaz de regenerarse, llega un punto en el que se reduce esa capacidad, causando un daño permanente. Conoce los tipos, causas y riesgos por infectar al hígado y sigue algunos tips de expertos para desintoxicarlo.
Deja de beber alcohol
Después de analizar las enfermedades que causa en tu hígado el consumo del alcohol, olvídate de curar la resaca con una cerveza. Y no solo tiene que ser por un día, vas a tener que evitar o moderar la ingesta de bebidas alcohólicas por un tiempo prolongado, si es que no quieres sufrir las consecuencias.
Adiós al cigarro para desintoxicar el hígado
Está comprobado que cuando bebes alcohol estás más propenso a fumar. Así que tienes que olvidarte del cigarro también, pues es otro vicio que afecta al hígado considerablemente. Además, eliminar el hábito de fumar beneficiará tu estilo de vida, en otros aspectos, ¡te conviene!
Lleva una dieta balanceada
Si el alcohol ya ha dañado tu hígado, no empeores la situación ingiriendo alimentos procesados, altos en azúcares o grasas saturadas. Asesórate con un nutriólogo para seguir una dieta saludable, que ayude a desintoxicar el hígado.
Haz ejercicio y desintoxica tu hígado
Un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, reveló que hacer ejercicio de resistencia reduce la cantidad de grasa almacenada en las células del hígado. No dudes en ponerlo en práctica. Lee también: Beber alcohol antes de dormir causa trastornos del sueño, según experta
Enfermedades del hígado causadas por el alcohol
3 Etapas de un hígado intoxicado
De acuerdo con el NHS de Inglaterra, los problemas del hígado relacionados con el alcohol se dividen en tres etapas.
Hígado graso alcohólico
Porque la ingesta de alcohol promueve la acumulación de grasas en el hígado. Dejar de beber dos semanas, ayuda a limpiar el órgano.
Hepatitis alcohólica
Ocurre cuando bebes alcohol en exceso en un corto periodo; puede ser mortal. Solo es reversible si dejas de tomar permanentemente.
Cirrosis
Es la más grave, si no dejas de tomar, esta enfermedad te deja menos del 50% de posibilidades de sobrevivir.
Evitar este tipo de complicaciones está en tus manos. Haz lo posible por desintoxicar el hígado si has abusado del alcohol. Y si presentas molestias, acude de inmediato con un médico.
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