Jugar memorama, resolver un crucigrama o sudoku con tus abuelos les ayudará a evitar el deterioro cognitivo y mantener las conexiones neuronales sanas y en forma.

El deterioro cognitivo en adultos mayores se presenta conforme avanza la edad. Para ayudar a prevenirlo y retrasarlo, hay que entender que las funciones cognitivas del cerebro son esenciales para un desarrollo pleno, como la percepción, memoria, razonamiento y la toma de decisiones.

Recordemos que las neuronas desempeñan un papel fundamental. Y dependiendo de su conexión y activación (sinapsis), las capacidades de un individuo serán más o menos eficientes.

Deterioro de las funciones del cerebro

En la edad adulta es normal ir perdiendo algunas de esas conexiones a causa del padecimiento conocido como deterioro cognitivo leve (DCL)

En la edad adulta es normal ir perdiendo algunas conexiones neuronales a causa del deterioro cognitivo leve (DCL), que se caracteriza por la reducción de las capacidades de la memoria, el lenguaje, el pensamiento y el juicio.

Por esta razón, el Dr. Mohammad Obadah Nakawah, neurólogo del Hospital Houston Methodist, alienta a mantener la mente en forma mediante la práctica de juegos de memoria.

“Los juegos mentales ayudan a mantener la memoria y las habilidades cognitivas a lo largo del tiempo, con lo que se puede reducir el riesgo de desarrollar deterioro cognitivo y demencia”.

Identificando el deterioro cognitivo

A pesar de que no existe una causa específica del deterioro de las funciones cognitivas, la depresión, irritabilidad y agresión pueden alertar su presencia

A pesar de que no existe una única causa del deterioro de las funciones cognitivas, los síntomas como la depresión, irritabilidad y agresión, además de ansiedad en la edad adulta, son buenos indicadores de la progresión de esta condición.

“Piensa en la mente como un músculo esquelético, o se usa, o se pierde. Esencialmente, los juegos de memoria ayudan a estimular la función cognitiva y mejorar cualquier síntoma relacionado con dificultades de memoria”, comentó el especialista del Hospital Houston Methodist.

Cómo actúan los juegos de memoria

los especialistas recomiendan las actividades mentales y los juegos de memoria en pacientes con enfermedades mentales, alerta sobre la enfermedad.

Los especialistas recomiendan las actividades mentales y los juegos de memoria en pacientes con deterioro mental, que funcionan muy bien en todas las etapas, a excepción de que la enfermedad esté muy avanzada. Te puede interesar: Cómo saber si tienes trastorno bipolar con 4 síntomas

De acuerdo con el experto, en el caso del Alzheimer, no se cuenta aún con ninguna prueba en el tratamiento para ralentizar su progreso, pero los juegos mentales pueden ayudar parcialmente con los síntomas.

Recomendaciones para una mente más ágil

Las actividades mentales tienen una gran capacidad de mantener tus neuronas sanas, alerta y al mismo tiempo, ayudan a mejorar las funciones cognitivas en la edad adulta.

Por estas razones las actividades mentales tienen una gran capacidad de mantener tus neuronas sanas, alerta y al mismo tiempo, ayudan a mejorar las funciones cognitivas en la edad adulta. Algunas pueden ser:

  • Realiza regularmente diferentes actividades mentales, de acuerdo a tu gusto
  • Establece un calendario con actividades personalizadas y haz un seguimiento del progreso y resultados
  • Las actividades mentales deben ser simples y breves y simplificarlas todavía más a medida que avanza la enfermedad

Para las personas que sufren deterioro cognitivo y demencia, las actividades mentales deben ser simples y breves.

Para poder verificar el estado de tus funciones cognitivas necesitas consultar con un especialista, a fin de que realice los exámenes necesarios que descarten o confirmen cualquier progresión del padecimiento. Y procura mantener tu mente ágil con estas sencillas recomendaciones.

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