20 Datos curiosos sobre el corazón que debes conocer para cuidar tu salud

El corazón es el órgano más importante del organismo, encargado de bombear la sangre por todo el cuerpo para llevar oxígeno a cada célula. Conocer sus funciones y otros datos curiosos te permitirá estar alerta para identificar enfermedades del corazón, y cuidar tu salud. ¡Pon atención!

1. El corazón late de 60 a 100 veces por minuto, cuando estás en reposo.

2. Tiene el tamaño de un puño y pesa entre 230 y 340 gramos.

3. Las zonas del cuerpo en las que puedes encontrar el pulso son: las muñecas, parte frontal del codo, el cuello y parte superior del pie.

Frecuencia cardiaca en atletas

4. Las personas atléticas suelen tener una frecuencia cardíaca menor a 60 cuando están en reposo, ya que su músculo está en mejores condiciones y no debe esforzarse.

5. Las mujeres tienen una frecuencia cardíaca más alta que los hombres, hasta 10 latidos adicionales.

6. De acuerdo con American Heart Association, los factores que afectan la frecuencia cardíaca son: la temperatura, la posición corporal, emociones, peso corporal y medicación.

7. El corazón bombea 2,000 galones de sangre por día, aproximadamente 7,500 litros.

8. Los riñones son los órganos que reciben más sangre que el resto del cuerpo.

Enfermedades del corazón: 1a causa de muerte a nivel mundial

9. Las enfermedades cardiovasculares son la causa número 1 de muertes a nivel mundial.

10. La OMS estima que 17.9 millones de personas mueren al año, a causa de enfermedades cardiacas.

11. El corazón puede seguir latiendo durante horas, fuera del cuerpo humano.

12. Actualmente es posible realizar el trasplante corazón artificial.

13. Sí te pueden romper el corazón; médicamente se le conoce como síndrome del corazón roto, y es provocado por un impacto emocional que genera estrés hormonal.

Reír reduce el riesgo de enfermar del corazón

14. Reír reduce el riesgo de enfermedades cardiacas, de acuerdo con una publicación del Journal of Epidemiology.

15. La aorta es la arteria principal, encargada de dar acceso a la sangre rica en oxígeno al cuerpo.

16. Hacer 30 minutos de ejercicio aeróbico al día, es básico para mejorar la salud del corazón.

17. Dolor en el pecho, dificultad para respirar y mareos son algunos síntomas de ataque cardiaco.

18. La fibrilación auricular es la forma más común de arritmia cardiaca, que actualmente afecta a más de 2.5 millones de latinoamericanos, padecimiento ocurre cuando hay una falla en la actividad eléctrica del corazón.

19. Los alimentos con grasas benéficas como aguacate, salmón y aceite de oliva; frutos rojos, alimentos con magnesio y los ricos en fibra son cardioprotectores.

20. Hacer ejercicio es una buena práctica para cuidar al corazón, mientras que la inactividad física promueve un desequilibrio entre las calorías que consumes y gastas, lo que te predispone a sufrir una cardiopatía o accidente cerebrovascular.

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