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6 Beneficios de beber una copa de vino al día para mejorar tu salud
6 Beneficios de beber una copa de vino al día para mejorar tu salud

6 Beneficios de beber una copa de vino al día para mejorar tu salud

Diversos estudios han demostrado que tomar una o dos copas de vino al día previene enfermedades y ayuda a bajar de peso, ¡saluuud!

¡Todo con medida, evita el exceso! Si buscabas un pretexto para brindar, aquí te vamos a dar seis razones para hacerlo tomando una copa de vino. Diversos estudios han comprobado que beber una cantidad moderada de vino que contenga de 12 a 15% de alcohol ayuda a prevenir enfermedades, entre otros beneficios.

1. Reduce la inflamación

El vino contiene un compuesto llamado resveratrol, que tiene propiedades antiinflamatorias. Una investigación demostró que las mujeres que bebían una copa de vino al día sufrían menos inflamación que las abstemias.

2. Bajas de peso

De acuerdo estudios hechos por Washinton State University y Harvard Medical School, beber una o dos copas de vino antes de dormir te ayuda a bajar de peso, gracias al resveratrol que combate las células grasas del cuerpo. Por algo es considerada como una de Las bebidas alcohólicas con menos calorías

3. Disminuye el riesgo de padecer Alzheimer y Parkinson

Un estudio publicado en el Journal of Nutrition and Metabolism, demostró que consumir 400 mililitros de vino al día aumenta tu estado antioxidante, lo cual se relaciona a un menor riesgo de sufrir enfermedades como el Parkinson y Alzheimer. Esto se debe a que disminuye el estrés oxidativo. Conoce otros beneficios leyendo: 6 razones por las que el vino es la bebida ideal para las personas fitness

4. Protege tu corazón

La alta concentración de polifenoles en el vino tinto reduce el colesterol alto y la presión arterial, por lo que el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas es menor. Si tu presión está bien, ¡no te preocupes! Un estudio demostró que una copa de vino no te afecta.

5. Previene enfermedades gastrointestinales

Algunas investigaciones recientes sugieren que tomar vino tinto promueve el crecimiento de bacterias intestinales buenas, además reduce los índices de síndrome metábolico en personas con obesidad.

6. Huesos sanos

Un poco de vino reduce el riesgo de padecer osteoporosis, de acuerdo a un estudio publicado en el American Journal of Epidemology. Los resultados arrojaron que las mujeres que bebían de una a tres copas de vino tenían mayor densidad ósea en los huesos.

Es muy importante que tengas en cuenta que el alcohol en exceso perjudica tu salud y no te beneficia. Mejor degusta una o dos copas y disfruta de los beneficios de beber vino con moderación.

También te puede interesar: Alcoholismo durante la cuarentena: ¿cómo saber si estás bebiendo de más?

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