Entrenamiento full body de Eva Longoria para mantenerse en forma
A través de su cuenta de Instagram, Eva Longoria compartió uno de sus secretos para mantenerse en forma. Se trata del entrenamiento full body que realiza para tener cuerpo de impacto que presume en redes sociales.
A sus 45 años, Eva Longoria tiene uno de los cuerpos más envidiables de Hollywood, y es que la actriz siempre se da el tiempo para entrenar, además de cumplir con su agenda como actriz, empresaria y mamá. ¡Ejemplo de mujer empoderada!
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Entrenamiento TRX
El Total-Body Resistance Exercise es un entrenamiento de suspensión, utilizando tu propio peso. Fue creado por el ejército estadounidense, y Eva Longoria lo adoptó en su rutina para mantener un cuerpo perfecto.
Para realizar el ejercicio que la famosa actriz practica, debes seguir los siguientes pasos:
- Tomar las cuerdas con ambos brazos
- Apoyarte en un escalón, ejerciendo fuerza para quedar en posición diagonal con los codos flexionados
- Realizar una sentadilla combinada con movimiento de remo para volver a la posición inicial
Este entrenamiento full body te ayudará a tonificar y fortalecer los músculos de todo tu cuerpo, así que prepárate para lograr los glúteos, piernas y abdomen que siempre has deseado.
Beneficios del entrenamiento full body
El TRX es un entrenamiento en el que trabajas con tu propio peso y la gravedad, lo que hace que tu cuerpo obtenga más beneficios.
- Desarrollas resistencia, fuerza, equilibrio, coordinación, estabilidad central y articular.
- Pierdes grasa rápidamente.
- Lograr el six pack perfecto, y tu core se fortalecerá, lo que te ayudará a sentirte mejor físicamente.
Lo mejor de este ejercicio es que no necesitas ser un experto, ya que al utilizar tu propio peso, tú tienes el control de agregar o disminuir el grado de dificultad. Conoce también: Insanity y otras rutinas en video que sí funcionan
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