Porqué es importante la higiene bucal para prevenir Covid-19, según especialista
Además del uso de cubrebocas, la importancia de la higiene bucal cada día ha cobrado más fuerza, ya que se ha comprobado que la limpieza y desinfección correcta de la boca y dientes son prácticas aconsejables en esta pandemia, para salir bien librados de ella.
Cómo se introduce el virus en la boca
Los descubrimientos que han hecho sobre cómo y dónde permanece el Sars-Cov-2 cuando entra por la boca, han influido para entender la importancia de la higiene bucal en la prevención del virus. Para entenderlo mejor, la doctora Mayra Torres, odontóloga y estomatóloga del Centro Asistencia Pediátrica Integral, nos explica cómo se comporta la covid-19 en la boca:
- Se introduce a través del margen de las encías y en las mucosas del paladar, la lengua y las partes laterales de las mejillas
- Se instala en las glándulas salivales mayores, porque éstas tienen una alta expresión del receptor que necesita el virus para unirse a las células (ECA 2)
- Puede permanecer varios días en estas glándulas antes de que llegue a la orofaringe y sea detectable por alguna prueba con una muestra nasofaríngea
Porqué es importante la higiene bucal
Otra razón para atender más nuestra salud bucal son las enfermedades dentales como la gingivitis, que por acumulo de placa dentobacteriana, genera inflamación en las encías. Y con ello, que el virus penetre más en la boca, comenta la misma especialista. Puedes leer también: ¿Qué tanto les importa a los mexicanos la higiene?
La técnica para una higiene bucal correcta
Frente a este panorama, la higiene bucal adquiere un papel protector y el cepillado dental es el primer paso para tenerla. Con el fin de que éste se haga correctamente, se recomienda seguir estos pasos:
- Lava tus manos con agua y jabón antes de tocar el cepillo dental. Recuerda que el virus puede pasar de las manos a la mucosa oral
- Coloca una cantidad moderada de crema dental fluorada en el cepillo (no es necesario que haga efervescencia)
- Cepilla tus dientes durante dos minutos después de cada comida principal (si no es posible, por lo menos dos veces al día)
- Enjuaga el cepillo dental bajo el grifo del agua para eliminar los restos de la pasta dental y los de los alimentos consumidos
- Da vueltas al cepillo de derecha a izquierda para eliminar el exceso de agua y agilizar su secado
- Coloca el cepillo con el cabezal hacia arriba en un vaso que esté alejado del sanitario (mínimo un metro y medio)
- Enjuaga tus dientes con agua y lava tus manos con agua y jabón durante 40 segundos
Dentro de estos cuidados dentales es importante incorporar la limpieza nocturna con el hilo dental encerado (para reducir el riesgo de lastimarse), y la desinfección regular del cabezal del cepillo dental bajo una solución desinfectante durante unos minutos. También te puede servir: 6 consejos para cuidar tus dientes en casa durante el confinamiento
Enjuague para una óptima higiene bucal
Por la susceptibilidad que tiene el Sars-Cov-2 a oxidarse, los odontólogos también han recomendado hacer 3 enjuagues bucales durante 30 segundos antes de salir a la calle o irse a dormir. Para que esta práctica sea efectiva, sin embargo, debe hacerse con una solución hecha de una cucharadita de agua oxigenada o enjuague bucal de yodopovidona, en 60 ml de agua y durante 30 segundos.
Una razón más para tenerla
Cumplir con este autocuidado, además, ayudar a requerir menos citas con el dentista en un momento en el cual éstas se encuentran limitadas. “Los odontólogos estamos en semáforo amarillo y como aún no hemos sido vacunados, sólo atendemos dolores agudos, roturas de dientes y maxilares de forma presencial (y con vestimenta de protección). Los otros servicios lo atendemos cada vez más a través de videollamadas”, finaliza la Doctora Torres.
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