¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando comes granola?
La granola es una mezcla de cereales como avena, trigo, cebada y maíz; frutos secos como nueces, almendras y cacahuetes; y semillas como chía y girasol, los cuales son horneados para obtener una textura crujiente y deliciosa.
Se trata de un alimento muy versátil que se puede disfrutar en el desayuno con leche o yogur, como snack para matar el hambre entre comidas, o incluso como ingrediente en diversas recetas como ensaladas, postres y barras energéticas. La granola es rica en fibra, proteínas y grasas saludables, lo que la convierte en una opción nutritiva y deliciosa para incluir en la dieta diaria.
Excelente fuente de fibra dietética
Uno de los principales beneficios de la granola es su alto contenido en fibra, esencial para mantener una buena salud digestiva, ya que ayuda a regular el tránsito intestinal y previene el estreñimiento. Además, la fibra también ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
La granola alta en proteínas
Por su alto contenido en proteínas esenciales, útiles para mantener una buena salud ósea, el consumo de granola contribuye a mantener la masa muscular y reparar los tejidos del cuerpo. Es además una fuente importante de fibra, vitaminas y minerales, lo que la convierte en un alimento muy completo y beneficioso para la salud.
Beneficios para el cerebro
La granola también es una fuente importante de grasas saludables. Los frutos secos y las semillas contienen grasas insaturadas, que son beneficiosas para el corazón y reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, estas grasas también ayudan a mantener una buena salud cerebral y reducen el riesgo de depresión y ansiedad.
Granola y vitaminas del grupo B
Las vitaminas del grupo B contenidas en la granola son esenciales para mantener una buena salud mental y física. Es también es rica en minerales como el hierro, el calcio y el zinc, que son esenciales para mantener una buena salud ósea y prevenir enfermedades como la osteoporosis.
Granola gourmet
La granola gourmet Terra Artesana es una alternativa para la alimentación, con un gran valor nutricional, que prioriza la calidad y la innovación. Cada hojuela de avena es cuidadosamente tostada, y su mezcla compacta de nueces, semillas, coco tostado y miel de abeja natural aportan una combinación única. Disponible en 40 tiendas clubes de precio, a nivel nacional.
| Si quieres mantener una dieta saludable y equilibrada, incluye la granola en tu alimentación diaria. Puedes consumirla en el desayuno, como snack entre comidas o incluso como ingrediente en recetas saludables. ¡Disfruta de sus beneficios y sabor delicioso! |
También puedes leer: 4 Alimentos saludables para desayunar y cuidar la línea
