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Favor de tocar: cómo realizar una autoexploración y detectar temprano el cáncer de mama
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Favor de tocar: cómo realizar una autoexploración y detectar temprano el cáncer de mama

Favor de tocar: cómo realizar una autoexploración y detectar temprano el cáncer de mama

La autoexploración salva vidas y es momento de ponerle un freno al cáncer de mama en México. Aprende cómo hacerlo sin pena

Octubre es el mes de la Sensibilización contra el cáncer de mama a nivel mundial, uno de los padecimientos más frecuentes en todas las mujeres, con cifras anuales de 1,38 millones de nuevos casos y 458 mil muertes en todo el mundo, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud.

México no es la excepción de este padecimiento: de acuerdo con cifras de la UNAM, se ha convertido en la primera causa de muerte por tumores en las mujeres mexicanas del país y las cifras han aumentado en casi 20 años, mientras que en Estados Unidos y Europa han disminuido.

Hoy sabemos que hay diferentes acciones para prevenir el cáncer mama de manera oportuna

Con esto en mente, la Fundación CIMA ha lanzado su campaña FAVOR DE TOCAR, con la que se resalta la importancia que tiene tocarse regularmente los senos para detectar de forma temprana alguna bolita que pueda indicar la presencia de cáncer de mama. El 80% de las detecciones son realizadas por las propias mujeres al autoexplorarse, pero es relevante hacerlo de la manera correcta.

Cifras poco alentadoras

La autoexploración en las mujeres es un factor importante para salvar la vida. Sin embargo muchas mujeres no la realizan por ignorancia o por no saber cómo hacerlo. Y es que las cifras no son alentadoras. Por ejemplo, al 80% de las pacientes en Estados Unidos se les diagnostica el cáncer de mama en la primera etapa de desarrollo de un tumor, mientras que en México se les diagnostica en las etapas 3 ó 4, cuando ya los tratamientos son limitados.

En México el cáncer de mama se diagnostica generalmente en las etapas 3 ó 4, cuando ya los tratamientos son limitados.

 

“Somos afortunadas por tener la oportunidad de contar con toda la maravillosa gente que se ha sumado al proyecto de María Fernanda Hernández, Secretaria General de la Fundación Latidos de Amor, con el que le damos un nuevo giro a la campaña de FAVOR DE TOCAR, que sigue innovando para llevar su mensaje y mantenerlo presente. Asumamos que tenemos el deber de cuidarnos y que para ello también contamos con el poder de tocarnos para cambiar el destino de nuestra vida y el de los que nos aman”, comentó Eliza Puente, Directora de Fundación CIMA.

Autoexploración, clave para prevenir el Cáncer de Mama

Una correcta autoexploración puede prevenir muchas complicaciones e incluso la muerte por cáncer de mama. Para lograrlo, el Instituto Mexicano del Seguro Social lanzó la siguientes recomendaciones:

1. Observa

Párate frente al espejo, observa tu pecho y busca cambios en la forma, tamaño o superficie de la piel; especialmente hundimientos, inflamación, enrojecimiento o ulceraciones. Este procedimiento deberás hacerlo con los brazos a los lados, las manos detrás de la cabeza, los codos y hombros ligeramente hacia adelante y con las manos en la cintura.

2. Toca

Para detectar de manera temprana el cáncer de mama, frente al espejo o durante el baño, busca bolitas, zonas dolorosas, abultamientos o consistencia diferente al resto de la mama.

 

Frente al espejo o durante el baño, busca bolitas, zonas dolorosas, abultamientos o consistencia diferente al resto de la mama. Este procedimiento deberás hacerlo de la siguiente manera:

  • De pie: la mano derecha en la nuca, con la izquierda toca el pecho derecho. Comienza desde arriba palpando alrededor de la mama y luego en la parte del centro. Posteriormente, revisa toda la axila y al final aprieta el pezón para ver si hay salida anormal de líquido. Explora el otro pecho de la misma manera.
  • Acostada: con una almohada pequeña o toalla enrollada debajo del hombro derecho, pon la mano derecha en la nuca, con la mano izquierda revisar el pecho derecho, palpa de la misma manera que lo hiciste estando de pie. Haz lo mismo para explorar el seno izquierdo.

#PONelPECHO, la iniciativa que te ayuda a detectar el cáncer de mama 

La campaña #PONelPECHO contra el cáncer de mama se ha convertido en uno de los movimientos sociales más importantes de Salud Digna. En esta ocasión, se une como embajadora la actriz y cantante Daniela Romo, quien padeció la enfermedad y compartirá su historia con las mujeres mexicanas. Y es que a nivel nacional, la tasa de mortalidad por cáncer de mama es de 17.19 defunciones por cada 100 mil mujeres de 20 años o más.

¡Recuerda que el día 19 de octubre tendrán 10,000 mastografías SIN COSTO! Conoce las clínicas participantes y reliza tu registro en este enlace: www.salud-digna.org/pon-el-pecho

Te puede gustar: Salud Digna y su iniciativa #PonElPecho, previniendo el cáncer de mama

Si notas cualquier anomalía, consulta de inmediasto con tu médico para poder realizar mayores estudios y descartar cualquier padecimiento. Y recuerda que no estás sola.

También te puede interesar: 6 Mejores alimentos para cuidar tus senos y prevenir el cáncer de mama

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