Share on facebook
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on twitter
Share on google
Share on linkedin
Share on email
Estrés oxidativo: cómo prevenirlo para retrasar el envejecimiento
Estrés oxidativo: cómo prevenirlo para retrasar el envejecimiento

Estrés oxidativo: cómo prevenirlo para retrasar el envejecimiento

El estrés oxidativo es provocado por un desequilibrio entre radicales libre y antioxidantes, que puedes prevenir cambiando tu estilo de vida.

El estrés oxidativo se define como la alteración en el equilibrio que existe entre la producción de reactivos y las defensas antioxidantes. De acuerdo con una investigación publicada por Oxidative Medicine and Cellular Longevity, el estrés oxidativo promueve la aparición y progresión de enfermedades, que también están relacionadas con el envejecimiento. 

Cáncer

El estrés oxidativo puede causar modificaciones en la estructura del ADN, promoviendo el desarrollo de diferentes tipos de cáncer

El estrés oxidativo puede causar modificaciones en la estructura del ADN, promoviendo el desarrollo de diferentes tipos de cáncer. “Por ejemplo, el tabaquismo, los contaminantes ambientales y la inflamación crónica son fuentes de daño oxidativo del ADN que podrían contribuir a la aparición de tumores”, explican los autores del estudio. 

Enfermedades cardiovasculares

Con el envejecimiento aumentan las posibilidades de padecer hipertensión, colesterol alto, riesgo de infarto, una miocardiopatia o insuficiencia cardiaca. El estrés oxidativo es desencadenante de estas enfermedades. 

Lee también: Cómo bajar el colesterol de forma natural y evitar problemas en el corazón

Condiciones neurológicos 

Es estrés oxidativo está relacionado con la aparición de Parkinson, Alzheimer, esclerosis lateral amiotrófica, esclerosis múltiple, pérdida de memoria y depresión. “El daño oxidativo desempeña un papel fundamental en la pérdida de neuronas y la progresión a la demencia”, explican en la publicación. 

Causas de estrés oxidativo

El estrés oxidativo se produce por el desequilibrio de reactivos y antioxidantes. Una de las causas es el tabaquismo

Como ya mencionamos, el estrés oxidativo se produce por el desequilibrio de reactivos y antioxidantes. Una de las principales causas es el estilo de vida de las personas, por ejemplo:

  • Tabaquismo
  • Alcoholismo
  • Inflamación crónica
  • Consumo de grasas
  • Exceso de azúcares

Además, diariamente las personas se exponen a radicales libres que hay en el ambiente como:

  • La radiación
  • Contaminación del aire
  • Pesticidas y limpiadores
  • Ozono

Puedes leer: Cómo afecta el estrés a tu vida sexual y qué hacer para evitarlo

Cómo prevenir el estrés oxidativo

Hacer ejercicio es determinante para retrasar estrés oxidativo.
  • Hacer ejercicio, mínimo 30 minutos al día
  • Usar protector solar, aunque no salgas de casa 
  • Reducir el consumo de alcohol
  • No fumar

Depende de ti conservarte sano y feliz. ¡Cuídate!

También te puede interesar: Cómo evitar la caída del cabello ocasionada por el estrés oxidativo

ARTÍCULOS RELACIONADOS

Salud
Suplementos de cannabidiol: beneficios y efectos secundarios

Araceli Arana

Suplementos de cannabidiol: beneficios y efectos secundarios

Coronavirus
Síndrome Potcovid: qué es, dónde y por qué atender sus secuelas

Olivia Rivas Santana

Síndrome Post-covid: dónde y por qué atender las secuelas del coronavirus

Salud
¿Es posible detener el virus de la gripe?

Alex Villatoro

¿Es posible detener el virus de la gripe?

PUBLICIDAD

LO MÁS NUEVO

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on telegram
Share on linkedin
Share on email

ANUNCIO

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on telegram
Share on linkedin
Share on email

ANUNCIO

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on telegram
Share on linkedin
Share on email

ANUNCIO

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on telegram
Share on linkedin
Share on email

ANUNCIO

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on telegram
Share on linkedin
Share on email

ANUNCIO

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on telegram
Share on linkedin
Share on email

ANUNCIO

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on google
Google+
Share on pinterest
Pinterest
Share on telegram
Telegram
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email