7 Formas sorprendentes de retrasar la aparición de arrugas
7 Formas sorprendentes de retrasar la aparición de arrugas

7 Formas sorprendentes de retrasar la aparición de arrugas

Cambios en tus hábitos, rutinas de skincare, alimentación y tratamientos cosméticos pueden ayudarte a reducir las arrugas.

La aparición de arrugas es inevitable con la edad. Sin embargo, puedes retrasarlas o reducirlas con tratamientos cosméticos, rutinas de skincare y cambio de hábitos. Obvio para ver los efectos debes comprometerte a seguir los procedimientos correctamente.

7 Formas sorprendentes de prevenir y reducir las arrugas

Cambiar hábitos

Tus hábitos son fundamentales para cuidar tu piel y reducir las arrugas. Los hábitos que debes seguir son los siguientes:

  • Evitar exponerte al sol sin protección
  • Usar protector solar, incluso si no vas a salir de casa
  • No fumar
  • Humectar la piel diariamente
  • Desmaquillarte antes de dormir

Comer salmón

Incluir salmón en tu dieta es ideal para evitar las arrugas. Este alimento es rico en proteína, componente básico para lucir piel radiante. Además, el Omega-3 nutre la piel y la mantiene tersa.

Lavarse la cara solo dos veces al día

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Evita lavarte la cara más de dos veces al día, ya que el agua elimina los aceites naturales que protegen la piel, exponiéndola a las arrugas. Usa jabón hipoalergénico y no olvides humectar después.

Aplica vitamina C

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La pérdida de colágeno en la piel es causa de la aparición de arrugas, al aplicar un suero de vitamina C estimulas su producción. Otro de los beneficios de la vitamina C es que protege de los rayos UVA y UVB, reduciendo el riesgo de la aparición de manchas. Lee también: Yoga facial: 5 ejercicios para combatir arrugas y estrés

Dormir lo suficiente

Los dermatólogos aseguran que no dormir lo suficiente aumenta la producción de cortisol, hormona que rompe las células de la piel. Al tener un sueño placentero, el cuerpo produce HGH, hormona que ayuda a mejorar la elasticidad de la piel, reduciendo las arrugas. Así que has cuentas para dormir al menos siete horas diarias.

Acostarse boca arriba

La American Academy of Dermatology recomienda dormir boca arriba para evitar marcas en la piel. Dormir del lado aumenta la posibilidad de que aparezcan arrugas en las mejillas y el mentón.

Inyectar botox

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La aplicación de botox es un recurso al que puedes recurrir para eliminar las líneas de expresión rápidamente. Consiste inyectar botulinum toxina A para relajar el músculo debajo de la arruga. Te puede servir: Qué tan efectivo es el ácido hialurónico y cómo usarlo para rejuvenecer tu rostro

Si quieres reducir las arrugas o prevenirlas, pon en práctica estos consejos. Notarás cambios en tu piel, y los amarás.

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