La Fundación de Investigaciones Sociales A.C. FISAC, ha lanzado en México la campaña Hecho Para Ser Medido, una iniciativa que busca fomentar una cultura de responsabilidad ante el consumo de alcohol. Esta campaña se centra en el uso del Trago Estándar, una herramienta diseñada para ayudar a los consumidores a medir la cantidad de alcohol que ingieren en cada bebida.
La importancia del Trago estándar
El Trago Estándar es fundamental en la lucha contra el consumo excesivo de alcohol, ya que proporciona una medida clara de lo que constituye un trago. En México, muchas personas no son conscientes de cuánto alcohol consumen en una sola bebida, lo que puede llevar a patrones de consumo nocivo. Según el Informe sobre la situación mundial del alcohol de la Organización Mundial de la Salud (OMS), aunque aproximadamente el 60% de los mexicanos son abstemios, un 18% presenta comportamientos de consumo excesivo. El Trago Estándar ayuda a contabilizar el alcohol consumido, permitiendo a los individuos tomar decisiones informadas sobre su ingesta.
Qué es un Trago Estándar
Un Trago Estándar equivale a 13 gramos de alcohol puro, lo que se traduce aproximadamente en 16 ml. Esta medida se aplica a diversas bebidas alcohólicas comunes. Conocer estas equivalencias es crucial para que los consumidores puedan evaluar su ingesta y actuar con responsabilidad.
- Cerveza: 1 lata (355 ml)
- Tequila: 1 caballito (50 ml)
- Vino: 1 copa (150 ml)
- Whisky: 1 vaso old fashioned (50 ml)
Consumo responsable en «Hecho para ser medido»
La campaña Hecho Para Ser Medido nos invita a reflexionar sobre nuestro comportamiento a a hora del consumir alcohol. Se plantean preguntas clave como:
- ¿Cómo debes servir cada trago de alcohol?
- ¿Cuántos tragos podrías tomarte?
- ¿Qué papel juega el factor tiempo?
Estas preguntas están diseñadas para fomentar una reflexión crítica sobre el consumo responsable y la moderación. Y recuerda: la moderación es una decisión personal que debe ser tomada con conciencia, según enfatiza FISAC.
Parámetros de consumo recomendados
FISAC también proporciona recomendaciones sobre los límites de consumo para hombres y mujeres adultos. Estos parámetros están diseñados para ayudar a los consumidores a mantener un enfoque equilibrado y saludable respecto al alcohol.
Hombres adultos: Hasta 4 tragos estándar por ocasión (24 h) y no más de 12 tragos a la semana.
Mujeres adultas: Hasta 3 tragos estándar por ocasión (24 h) y no más de 9 tragos a la semana.
Un llamado a la acción
La campaña “Hecho Para Ser Medido” es más que una simple advertencia, es un llamado a la acción para todas las personas que acostumbran beber alcohol en México. FISAC ha estado trabajando durante más de 26 años en promover la moderación y la responsabilidad en el consumo. Es esencial que cada persona asuma un papel activo en su salud y bienestar, tomando decisiones informadas sobre su ingesta de alcohol.Para obtener más información sobre cómo medir tu consumo y participar en esta importante conversación, visita alcoholinformate.org.mx o tragoestandar.com.mx.
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