Cómo bajar el pH: 10 tips efectivos para disminuir la acidez
El equilibrio del pH de tu cuerpo es un factor determinante para mantener un estado saludable y evitar la acidez excesiva, que podría poner en peligro tu salud. De ahí la importancia de saber cómo equilibrar el pH, ya que los expertos aseguran que la enfermedad no puede prosperar en un ambiente alcalino.
Cómo bajar el pH y por qué es importante
El pH está presente en el organismo en los fluidos corporales: saliva, orina, sangre. Mantenerlo equilibrado es esencial para el buen funcionamiento de los órganos. Y la manera en cómo bajar el pH para que el cuerpo humano regule de forma natural la acidez o alcalinidad es mediante tres vías: la respiración, los riñones y la alimentación. Te va a interesar: Qué son los probióticos y cómo te ayudan a alcanzar el equilibrio interior
Cómo bajar el pH naturalmente con alimentos
El desequilibrio del pH en el cuerpo, se debe, entre otros factores, a la mala nutrición. Esto es derivado en gran medida del ritmo acelerado de vida y las pocas opciones disponibles de menús, que nos llevan al consumo excesivo de carnes, cereales y azúcar refinados, alimentos que elevan el grado de acidez en los órganos. Te puede interesar: 5 alimentos perfectos para acabar con la acidez estomacal
10 Tips para corregir el desbalance
- Bebe un jugo verde fresco todos los días o alguno de estos jugos para mejorar tu salud
- Consume el jugo de medio limón exprimido en un vaso de agua tibia a primera hora de la mañana
- Prefiere una dieta rica en verduras y frutas nutritivas y alcalinas
- Evita en lo posible alimentos procesados y fritos, ya que son extremadamente ácidos
- Evita el azúcar refinada, su versión mascabado es mejor
- Bebe agua de calidad (purificada o fresca de manantial), ya que la del grifo generalmente contiene fluoruro, muy tóxico para el cuerpo. (Conoce estos 5 mitos sobre el agua que pueden afectar tu salud).
- Utiliza productos de limpieza domésticos naturales como el vinagre de sidra de manzana diluido.
- Prefiere productos naturales para tu aseo personal (shampoo, acondicionador, gel de baño, jabón, pasta de dientes, enjuagues bucales, lociones, etc.). Esto es especialmente útil para balancear el pH en la mujer y evitar infecciones vaginales.
- Consume alimentos de origen vegetal e incluye en tu dieta productos orgánicos.
- Mezcla 1⁄2 cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y bebe a diario. Esto puede ser la forma más eficaz y más fácil de regular el pH y llevarlo a la alcalinidad.
Recuerda que cuando el cuerpo se encuentra en un estado de alta acidificación, necesita equilibrarse tomando minerales alcalinos de las reservas presentes en la sangre, músculos, huesos y cartílagos. Esta deficiencia puede debilitar el sistema inmunológico, aumentando así el riesgo de desarrollar enfermedades degenerativas, como el cáncer, y acelerar el proceso de envejecimiento prematuro.
| Existen otras formas de equilibrar el pH de tu cuerpo de forma natural. Entre ellas se encuentran reducir el estrés y evitar bañarte con agua muy caliente, así como regular la exposición al sol y utilizar siempre protector solar. ¡Cuida tu cuerpo y mantén un equilibrio adecuado para gozar de una vida plena! |
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