10 tips para disminuir la acidez en tu pH de forma efectiva
10 tips para disminuir la acidez en tu pH de forma efectiva

10 tips para disminuir la acidez en tu pH de forma efectiva

Cuando se trata de tu salud, el equilibrio general de tu pH es extremadamente importante, esto determina si tu cuerpo tiene demasiada acidez y está en peligro.

El equilibrio general de tu pH determina si tu cuerpo está en un estado saludable en alcalinidad, o excesivamente ácido y posiblemente en peligro. Los expertos afirman que la enfermedad no puede existir en un estado alcalino. De ahí la importancia de buscar las maneras de disminuir la acidez en tu pH como prioridad.

Qué es el equilibrio del pH y por qué es importante

El pH está presente en el organismo en los fluidos corporales: saliva, orina, sangre.

El pH está presente en el organismo en los fluidos corporales: saliva, orina, sangre. Mantenerlo equilibrado es esencial para el buen funcionamiento de los órganos. Y la manera en que el cuerpo humano regula de forma natural los niveles de acidez o alcalinidad es mediante tres vías: la respiración, los riñones y la alimentación.

Te va a interesar: Qué son los probióticos y cómo te ayudan a alcanzar el equilibrio interior

Cómo regular el pH naturalmente con alimentos

El desequilibrio del pH en el cuerpo, se debe, entre otros factores, a la mala nutrición.

El desequilibrio del pH en el cuerpo, se debe, entre otros factores, a la mala nutrición. Esto es derivado en gran medida del ritmo acelerado de vida y las pocas opciones disponibles de menús, que nos llevan al consumo excesivo de carnes, cereales y azúcar refinados, alimentos que elevan el grado de acidez en los órganos. Te puede interesar: 5 alimentos perfectos para acabar con la acidez estomacal

10 Tips para corregir el desbalance

Beber un jugo verde fresco todos los días ayuda a recular la acidez de tu pH

  1. Bebe un jugo verde fresco todos los días o alguno de estos jugos para mejorar tu salud
  2. Consume el jugo de medio limón exprimido en un vaso de agua tibia a primera hora de la mañana
  3. Prefiere una dieta rica en verduras y frutas nutritivas y alcalinas
  4. Evita en lo posible alimentos procesados y fritos, ya que son extremadamente ácidos
  5. Evita el azúcar refinada, su versión mascabado es mejor
  6. Bebe agua de calidad (purificada o fresca de manantial), ya que la del grifo generalmente contiene fluoruro, muy tóxico para el cuerpo. (Conoce estos 5 mitos sobre el agua que pueden afectar tu salud).
  7. Utiliza productos de limpieza domésticos naturales como el vinagre de sidra de manzana diluido.
  8. Utiliza productos naturales para tu aseo personal (shampoo, acondicionador, gel de baño, jabón, pasta de dientes, enjuagues bucales, lociones, etc.). Esto es especialmente útil para balancear el pH en la mujer y evitar infecciones vaginales.
  9. Consume alimentos de origen vegetal e incluye en tu dieta productos orgánicos.
  10. Mezcla 1⁄2 cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y bebe a diario. Esto puede ser la forma más eficaz y más fácil de regular el pH y llevarlo a la alcalinidad.

Recuerda que ante la alta acidificación, para equilibrarse, el organismo toma minerales alcalinos de las reservas contenidas en la sangre, músculos, huesos y cartílagos. Deficiencia que puede debilitar el sistema inmunológico, favorecer el desarrollo de enfermedades degenerativas, entre ellas el cáncer; y provocar envejecimiento prematuro.

Otras formas de equilibrar el pH son: evitar el estrés, no usar el agua muy caliente al caliente al bañarte, regular tu exposición al sol y utilizar protector solar, a fin de mantener un estilo de vida sano y activo.

No te vayas sin leer: pH Vaginal: qué es y cómo regularlo para evitar infecciones

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