El cuidado de nuestra zona íntima es súper importante, ya que es una parte muy sensible expuesta a infecciones, irritaciones y otras afecciones. Evita pasar por situaciones incómodas o problemas de salud, tomando en cuenta estos consejos para cuidar tu vagina y mantenerla saludable.
Lava tu vagina correctamente
Olvídate de los jabones perfumados, geles y productos que pueden afectar tu pH vaginal. El NHS recomienda usar un jabón neutro para lavar alrededor de la vagina, la vulva, todos los días. Debes enjuagar con abundante agua.
Evita los lavados vaginales, recuerda que la vagina tiene la capacidad de limpiarse sola a través de las secreciones.
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Ropa interior de algodón
Elegir la ropa interior correcta es vital para cuidar tu vagina. Debes asegurarte de que sea transitable para que no guarde humedad, y que la tela sea muy cómoda. Lo más recomendable es que sea de algodón. “Es una tela natural, absorbe la humedad, mientras que algunas de las otras telas mantienen el área ya húmeda, más húmeda. Y son un buen hogar y cultivo para las infecciones por hongos y bacterias», explicó la ginecóloga Kameelah Phillips, al portal POPSUGAR.
Pasa tiempo sin panties
Andar sin ropa interior es cómodo y recomendable por algunos especialistas. Obvio no todo el tiempo, pero sí puedes descansar de tu ropa interior en algunas situaciones, ¡hazlo! Por ejemplo: puedes dormir desnuda para aliviar la sudoración excesiva, ¡le darás un respiro a tu vagina! Conoce otros beneficios leyendo: 5 Beneficios para tu cuerpo de dormir desnuda
Toma probióticos
Diversos estudios han comprobado que tomar probióticos ayuda a prevenir infecciones vaginales como la candidiasis o vaginosis. Puedes tomarlos como suplementos o en alimentos que los contienen.
Usa condón
Al tener relaciones sexuales estás expuesta a que virus y bacterias afecten tu vagina. Evita enfermedades de transmisión sexual como clamidias, gonorrea, herpes, sífilis, entre otras, ¡usando condón! Tu vagina te lo agradecerá, ya que la estás cuidando de sufrir molestias graves. También lee: 7 Miedos sexuales que las mujeres tienen y solo hablan en consulta
Con una vagina saludable, te sentirás bien física y emocionalmente. En caso de que notes irregularidades o cambios, no dudes en acudir con tu ginecólogo para tratarte.
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