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6 Consejos básicos que deben seguir las mujeres para una buena salud sexual
6 Consejos básicos que deben seguir las mujeres para una buena salud sexual

6 Consejos básicos que deben seguir las mujeres para una buena salud sexual

¡Estos consejos sobre salud sexual son básicos para que las mujeres puedan prevenir enfermedades, disfrutar más del sexo y superar traumas.

Gozar de una buena salud sexual va más allá de usar protección al tener relaciones, pues también abarca aspectos emocionales y sociales. Las mujeres deben seguir ciertas medidas para garantizar su salud sexual, y poder disfrutar de una vida sexual activa sin problemas.

El Papanicolaou

De acuerdo con la American Cancer Society, el cáncer cérvicouterino es una de las causas de muerte más comunes en las mujeres. Por eso es súper importante que las mujeres se realicen la prueba de Papanicolaou para detectarlo a tiempo. Aunque este tipo de cáncer es más frecuente después de los 30 años, se recomienda empezar a realizarlo a partir de los 21 años.

Usar anticonceptivos

Si no quieres tener hijos, es necesario usar un método anticonceptivo para evitar embarazos no deseados. Existe una amplia variedad con efectividad de hasta el 99%, por ejemplo: la píldora, el DIU, el implante, entre otros. Recuerda que los métodos anticonceptivos no previenen enfermedades de transmisión sexual.

Usar condón

El condón es vital cuando se tiene una vida sexual activa, especialmente si el sexo es casual con diferentes parejas. Usar preservativo es la forma más segura de prevenir enfermedades de transmisión sexual como VIH, sífilis, gonorrea u otro tipo de infecciones.

salud sexual mujeres

Explorar su sexualidad

Todas las mujeres tienen derecho a disfrutar del placer sin remordimiento, y para hacerlo es básico conocerse. Es momento de dejar atrás los tabúes y explorar su cuerpo para descubrir sus gustos y necesidades. El American College of Obstetricians and Gynecologist recomienda:

  • Explorar diversas actividades sexuales como la masturbación, sexo oral y posiciones sexuales.
  • Leer libros sobre erotismo.
  • Usar juguetes sexuales.
  • Experimentar fantasías sexuales con la pareja.

Visitar al ginecólogo

Tener un ginecólogo de cabecera es importante, ya que es el especialista que cuida la salud íntima. En caso de presentar dolores o molestias sexuales, bajo deseo sexual, problemas con el periodo, embarazo, otras afecciones, el ginecólogo es quien dará el mejor diagnóstico y tratamiento.

Hablar sobre su vida sexual

En ocasiones es difícil superar los traumas como abuso, violaciones o malas experiencias sexuales. Hablar sobre el tema puede ser de gran ayuda para seguir adelante, aunque sí es un proceso complicado y largo. Pero definitivamente sacarlo, permite mejorar la salud sexual.

Comparte esta información con las mujeres que te rodean para que empiecen a cuidar su salud sexual. Les cambiará la vida, puede que descubran otras formas de placer, o detecten a tiempo enfermedades para tratarlas y estar sanas.

También te puede interesar: Genofobia: cómo tratar el miedo a las relaciones sexuales para disfrutar

O puedes leer: 5 Consejos para que tu vida sexual no sea víctima del Covid

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