La gastritis se refiere a la inflamación del revestimiento del estómago. Cada vez más personas padecen esta enfermedad, al menos el 50% de la población tiene la Helicobacter pylori, que es la cepa bacteriana causante de la gastritis. Afortunadamente existen diferentes remedios naturales para curar la gastritis.
Remedos naturales para la gastritis
Aunque hay varios tratamientos médicos para curar la gastritis, también existen remedios naturales que ayudan con los malestares.
1. Sigue una dieta anti-inflamatoria
La dieta es fundamental como remedio para curar la gastritis, por lo que hay que evitar los alimentos que provocan la irritación del revestimiento del estómago. Algunos que provocan la inflamación de la membrana mucosa que recubre el estómago son los alimentos procesados y conservados, los ácidos, los lácteos y los elevados en gluten.
2. Consume probióticos para evitar la gastritis
Varios estudios han demostrados que ingerir probióticos ayuda a mejorar la digestión, ya que introducen bacterias buenas al tracto digestivo. Los puedes encontrar en alimentos como el yoghurt, kombucha, col fermentada y kimchi.
3. Incluye suplementos con extracto de ajo
No suena muy rico, pero el ajo es muy efectivo como remedio para tratar la gastritis, ya que ayuda a eliminar la bacteria H.pylori, así que no dudes en comerlo. Puedes ocultar su sabor picándolo y revolviéndolo con una cucharada de crema de maní.
5. Bebe té verde con miel de manija
Cambiar el café por una taza de té verde o negro a la semana será muy beneficioso para tu salud y es uno de los remedios recomendados para la gastritis. Ya que reduce la prevalencia de H.pylori en el tracto digestivo, además la miel de manija contiene propiedades antibacteriales.
6. Masajea tu vientre con aceites esenciales
Estos aceites no son para su consumo, pero está comprobado que aceites esenciales de limón o verbena ayudan a aumentar la resistencia a la H.pylori, reduciendo la posibilidad de padecer gastritis. Los puedes aplicar sobre tu piel después de diluirlos, o en un difusor. El jengibre y clavo también tienen efectos positivos en el sistema digestivo,
7. Reduce el consumo de cigarro y analgésicos
Fumar es muy dañino para el estómago, incluso aumenta las probabilidades de desarrollar cáncer. Ciertos medicamentos como el ibuprofeno, naproxeno o ácido acetilsalicílico son muy irritantes para el sistema digestivo. Evitarlos es un remedio útil para la gastritis.
Síntomas de gastritis
- Dolor o ardor en la parte superior del abdomen
- Náuseas y vómito
- Inapetencia
Si los malestares provocados por la gastritis permanecen y empeoran es importante que visites a tu médico, a fin de que te proporcione un tratamiento adecuado a tu caso particular.
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