Las causas de la hipotensión o presión arteria baja pueden poner en riesgo la salud, pero con un manejo adecuado es posible mantenerla en niveles óptimos.

Las causas de la hipotensión son varias. Y aunque a veces la presión arterial baja puede pasar desapercibida, si no se tratan oportunamente pueden provocar problemas de salud importantes. Conoce qué es la presión arterial baja, sus síntomas, técnicas de manejo, remedios caseros y medidas preventivas para asegurar tu bienestar.

Comprender la presión arterial baja

Las causas de la hipotensión son varias. Y aunque a veces la presión arterial baja puede pasar desapercibida, si no se tratan oportunamente pueden provocar problemas de salud importantes.

¿Qué es la presión arterial baja? La también conocida como hipotensión, ocurre cuando la presión arterial es más baja de lo normal, lo que provoca un flujo sanguíneo inadecuado a los órganos. Si bien un umbral específico no está definido universalmente, generalmente se considera que es baja cuando causa síntomas o disminuye repentinamente.

Causas de la hipotensión

Las principales causas de la hipotensión (presión arterial baja) incluyen:

  1. Embarazo: Durante el embarazo, el sistema circulatorio se expande rápidamente, lo que puede provocar una disminución de la presión arterial.
  2. Déficit nutricional: deficiencia de vitaminas y minerales como la vitamina B-12, folato y hierro puede causar anemia, lo que a su vez puede provocar hipotensión.
  3. Cardiopatías: Enfermedades como bradicardia (frecuencia cardíaca baja), problemas de válvulas cardíacas, infarto de miocardio o insuficiencia cardíaca pueden reducir el bombeo sanguíneo y causar hipotensión.
  4. Pérdida de sangre: Hemorragias graves o pérdidas de sangre internas pueden disminuir el volumen sanguíneo y provocar hipotensión.
  5. Problemas endocrinos: Trastornos como la insuficiencia suprarrenal pueden afectar la regulación de la presión arterial.
  6. Deshidratación: La pérdida excesiva de líquidos y electrolitos puede reducir el volumen sanguíneo y causar hipotensión.
  7. Medicamentos: Ciertos fármacos como antidepresivos, diuréticos y medicamentos para la presión arterial alta pueden provocar hipotensión como efecto secundario.

Síntomas comunes

La presión arterial baja puede provocar complicaciones como desmayos, mareos, caídas y, en casos graves, daño a órganos debido a un flujo sanguíneo inadecuado.

La presión arterial baja puede provocar complicaciones como desmayos, mareos, caídas y, en casos graves, daño a órganos debido a un flujo sanguíneo inadecuado. Los síntomas varían y suelen aparecer al levantarte rápidamente o después de períodos prolongados de estar sentado o acostado. Los más frecuentes son:

  • Mareos
  • Desmayos
  • Visión borrosa
  • Fatiga
  • Náuseas
  • Dificultad para concentrarse

Cuándo buscar atención médica

Si bien los episodios ocasionales de presión arterial baja pueden no ser preocupantes, los síntomas frecuentes o graves justifican una evaluación médica. Si sufres mareos persistentes, desmayos o dolor en el pecho, es esencial consultar a un profesional de la salud de inmediato.

Manejo de la hipotensión

  • Hacer ajustes en el estilo de vida puede ayudar a controlar la presión arterial baja de manera eficaz. Estos incluyen mantenerse hidratado, evitar el consumo de alcohol, usar medias de compresión y practicar ejercicios suaves, como caminar o nadar.
  • Aumentar ligeramente el consumo de sal puede elevar la presión arterial en algunas personas. Sin embargo, es fundamental consultar con un proveedor de atención médica antes de realizar cambios dietéticos importantes, especialmente si tiene otras afecciones de salud como enfermedad renal.
  • Los medicamentos para controlar la presión arterial baja pueden ser necesarios en algunos casos. Y pueden incluir «Fludrocortisona», «Midodrina» y otros que ayudan a elevar la presión arterial o regular la función cardíaca. Y sólo deben tomarse bajo la supervisión de un profesional sanitario.

Remedios caseros para la presión arterial baja

La deshidratación puede exacerbar la presión arterial baja, por lo que es esencial beber muchos líquidos durante el día. Intenta beber al menos ocho vasos de agua y evita el consumo excesivo de bebidas diuréticas como café y alcohol.

Consume más sal. Si bien el consumo excesivo de sal puede ser perjudicial, un consumo ligeramente mayor de sal puede ayudar a elevar la presión arterial en algunas personas. Agregar una pizca de sal a tus comidas o consumir snacks salados puede ser beneficioso, pero la moderación es clave.

Usa medias de compresión, que ayudan a mejorar la circulación al aplicar una presión suave en las piernas, evitando que la sangre se acumule en las extremidades inferiores. Esto puede reducir el riesgo de mareos y desmayos asociados con la presión arterial baja.

Las principales causas de la hipotensión incluyen problemas circulatorios, cardíacos, endocrinos, nutricionales y efectos secundarios de medicamentos, y pueden representar riesgos importantes para la salud. Pero con un manejo adecuado y medidas preventivas, es posible mantener niveles óptimos de presión arterial.

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