Cuántos tipos de manzana hay, variedades y beneficios para tu salud
La manzana es una de las frutas más populares del mundo por su delicioso sabor y los beneficios que aporta a la salud. Sin duda es un alimento que no puede faltar en tu dieta, pues aporta nutrimentos esenciales al cuerpo para su correcto funcionamiento. Incluso es un alimento tan variado que hay diferente variedades de manzana caracterizadas por su tamaño, color, textura y beneficios a la salud. Seguro encuentras la que mejor se adapte a tus gustos y necesidades.
Red delicious
De los tipos de manzana que hay, la Red Delicious es uno de los más populares y característicos por su color rojo oscuro y piel brillante. Crujiente con un toque dulce es el sabor de esta fruta que aporta la fibra para ayudar a tu sistema digestivo. ¡Es perfecta para preparar ensaladas!
Golden Delicious
Si te encanta los dulce, la manzana Golden Delicious es para ti. Su cascara es suave y amarilla, la textura por dentro es ideal para hacer puré, ensaladas u hornearla como pay. Además está compuesta 85% de agua por lo que es muy hidratante.
Manzana Fuji
El tipo de manzana más dulce que puedes encontrar y que obvio te encantará es la Fuji. De color rojo intenso, con toques amarillos y súper crujiente, así es esta delicia. Uno de sus beneficios es que deja una sensación refrescante en tu boca y controla el mal aliento.
Granny Smith
De sabor ácido y crujiente es la Granny Smith, esta variedad de manzana verde color amarillo verdoso se ha convertido en la favorita por su sabor no dulce. Está enriquecida con antioxidantes que protegen tu piel, y es baja en calorías en comparación con los otros tipos de manzana que hay.
Honeycrisp
Una manzana crujiente, jugosa y muy dulce es la Honeycrisp, sus características van en el nombre. Es una alternativa alimenticia que te ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, así que no olvides incluirla en tu dieta. Su color es rojo con toques ligeramente verdes, para que la identifiques.
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Royal Gala
De acuerdo con el portal Frutality, la manzana Royal Gala es buena para mejorar las funciones del cerebro, gracias a su contenido de acetilcolina. Es dulce, pero no empalagosa, además de que es muy refrescante, y aporta hasta el 90% de energía por su alto contenido en vitaminas, minerales e hidratos de carbono.
Definitivamente tienes muchas opciones a elegir para disfrutar de los beneficios de la manzana. Es una fruta que no puede faltar en tu día. ¡Te sentirás muy bien!
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