Grounding: beneficios de caminar descalzo y conectar con la energía de la tierra
¡Deshazte de los zapatos, tenis o chanclas! Ya sea en tu patio, la playa o el parque, tómate un tiempo para caminar descalzo y sentir la conexión con la naturaleza. El grounding (también conocido como earthing) es una tendencia wellness que ayuda a equilibrar tu energía con la madre naturaleza, mejorando tu salud física y mental. Caminar descalzo es básico para lograr el objetivo
Grounding: beneficios de conectarte con la tierra
«La Tierra es un conductor de electrones libres, al igual que todos los seres vivos del planeta, incluidos nosotros. El cuerpo está compuesto principalmente de agua y minerales que, en combinación, son excelentes conductores de electrones de la Tierra, siempre que haya piel directa contacto o algún otro canal conductor por el que fluyan“, explican especialistas de Barefoot Healing Australia.
Cómo el grounding reduce los niveles de estrés
Salir del trabajo, quitarte los zapatos y caminar sobre la hierba fresca, puede ayudarte muchísimo a relajarte. De acuerdo a un estudio publicado en The Journal of Alternative and Complementary Medicine, caminar descalzo mejora los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
Disminuye dolores e inflamaciones crónicos
Al estar descalzo sobre arena, agua o pasto durante el grounding, la piel absorbe electrones libres, que son considerados los mayores antioxidantes. Esos electrones neutralizan los radicales libres dañinos que causan inflamación o malestares en tu organismo.
Fortalece el sistema inmune
La conexión con la tierra neutraliza los radicales libres, defendiendo el sistema inmunológico de enfermedades. Otro de los beneficios de caminar descalzo es que la acumulación de glóbulos rojos disminuye, lo cual previene enfermedades cardiovasculares, según estudio.
El movimiento de electrones entre la tierra y el cuerpo humano también ayuda a aumentar la energía, dormir mejor, sanar más rápido las heridas y evitar pesadillas. También te puede interesar: 5 Hoteles increíbles en México para convivir con la naturaleza
Tips para obtener los beneficios del grounding
- Los especialista en Grounding recomiendan caminar descalzo durante media hora diariamente
- Caminar descalzo sobre superficies sintéticas no es funcional para el grounding
- Descansa sentándote o acostándote en el pasto, arena o tierra
| Y recuerda: caminar descalzo sobre superficies sintéticas no es funcional para el grounding si realmente quieres entrar en contacto con la energía de la tierra a través de los pies. |
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