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Hipoglucemia: cómo saber si la tienes

Hipoglucemia: cómo saber si la tienes y la forma de prevenirla

No atender a tiempo los bajos niveles de azúcar puede dejar secuelas neurológicas o causar la muerte, ¡cuídate!
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Tener bajos niveles de azúcar es muy peligroso para tu salud, pues en caso de no ser tratada a tiempo puede dejar secuelas neurológicas graves, incluso provocar la muerte. Por lo tanto es muy importante prestar atención a los síntomas de hipoglucemia (nombre técnico de baja azúcar), que presentes.

La hipoglucemia se detecta cuando tus niveles de glucosa están por debajo de los 70 miligramos por decilitro, en personas con diabetes es muy común. De acuerdo al Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales , estos son los síntomas de hipoglucemia que debes atender.

Síntomas de hipoglucemia leve a moderada

Hipoglucemia: cómo saber si la tienes y la forma de prevenirla

  • Temblores o nervios
  • Sudoración en exceso
  • Sentir hambre, aunque ya hayas ingerido alimentos
  • Dolor de cabeza constante
  • Visión borrosa
  • Sensación de hormigueo alrededor de la boca
  • Somnolencia o cansancio
  • Mareos
  • Confusión
  • Problemas para coordinar
  • Irritabilidad
  • Problemas para concentrarte
  • Debilidad
  • Ritmo cardiaco acelerado
  • Frío y palidez en la piel
  • Pesadillas

Síntomas de hipoglucemia severa

  • Incapacidad para comer o beber
  • Ataques epilépticos
  • Convulsiones
  • Pérdida del conocimiento

Causas de la hipoglucemia

Tu estilo de vida o la genética pueden ser la causa de que padezcas hipoglucemia, algunas actividades que debes evitar para cuidar tu salud son:

No consumir carbohidratos en tus alimentos.

Ayuno o saltar comidas. Lo recomendable es hacer de tres a cinco comidas al día y en horarios establecidos para no malparaste.

Hacer ejercicio en exceso cuando no tienes la condición.

Beber alcohol sin haber ingerido alimentos previamente.

Es vital que lleva un control de tus niveles de azúcar, especialmente si padeces diabetes, ya que el descontrol puede ser fatal para tu salud. En caso de que detectes que, después de realizar alguno de los malos hábitos, tuviste síntomas de hipoglucemia, visita a tu médico, ¡estás a tiempo!

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Araceli Arana

Araceli Arana

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