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Participar es facilísimo👇😀
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3️⃣Etiqueta al menos a un amigo en la sección de comentarios y asegúrate de que siga los pasos 1 y 2 (no hay límite en el número de etiquetas)😉

Y listo! Ya estás participando!

Tienes hasta el jueves 28 de agosto para participar. Los ganadores se darán a conocer ese mismo día 👏🙌

Válido para residentes de CDMX. 

Este concurso no tiene relación con Instagram.

#AmericanHealthAndFitness #skincare #cuidadodelapiel #salud #bienestar
🗣️ La forma en que hablamos puede unir… o a 🗣️ La forma en que hablamos puede unir… o alejar
En una relación, las palabras importan tanto como los silencios. A veces, sin darnos cuenta, caemos en hábitos que dañan la comunicación y generan distancia.

💔 Estos son 8 errores comunes que pueden estar afectando tu relación (y quizá ni te has dado cuenta).

¿Cuál crees que es el más difícil de evitar? 👇
Te leemos en los comentarios.

#RelacionesSanas #ComunicaciónEfectiva #ParejaFeliz #SaludEmocional #AmorConsciente #Bienestar #AmericanHealthAndFitness
🚲 La bicicleta no solo es un medio de transport 🚲 La bicicleta no solo es un medio de transporte, es una máquina de bienestar.
Cada pedaleo fortalece tu cuerpo, cuida tu corazón y libera tu mente.
Ya sea en la ciudad o en el campo, montar en bici es una inversión en salud que se siente desde la primera vuelta.
💡 Empieza poco a poco, siente el aire en tu cara y deja que cada kilómetro te acerque a tu mejor versión.
#Salud #Bienestar #Ciclismo #AmericanHealthAndFitness
💚 Tu mente también necesita cuidados 💚 Vivi 💚 Tu mente también necesita cuidados 💚
Vivimos a mil por hora. Entre el trabajo, la familia, las noticias y las redes, a veces olvidamos lo más importante: cuidarnos por dentro.

El estrés no avisa… pero tu cuerpo y tu mente sí te mandan señales: cansancio, insomnio, irritabilidad o falta de concentración.
La buena noticia es que puedes hacer mucho para sentirte mejor, y no necesitas grandes cambios, sino hábitos sencillos. 

🌟 Recuerda: tu salud mental es tan importante como la física. Empieza hoy, un hábito a la vez, y notarás la diferencia.

#SaludMental #Bienestar  #Autocuidado #AmericanHealthAndFitness
✨ ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo ✨ ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo sin prisa? Vivimos en modo acelerado, pero hay cosas que merecen detenernos… respirar, sentir y conectar 💛

Estas 7 actividades no se disfrutan con el reloj en la mano. 

📌 Guarda este post como recordatorio para bajar el ritmo y disfrutar más de la vida.

🫂 ¿Cuál de estas necesitas practicar más hoy? Cuéntanos 👇

#SaludMental #BienestarEmocional #SlowLiving #VidaConsciente #AmericanHealthAndFitness #EquilibrioEmocional #TiempoParaTi #Mindfulness
🚨 ¿Dolor de espalda baja sin razón aparente? 🚨 ¿Dolor de espalda baja sin razón aparente?
Tu cuerpo podría estar gritando que tus riñones necesitan atención.

Estos órganos trabajan silenciosamente... hasta que dejan de hacerlo.

👩‍⚕️ No lo ignores. Escucha tu cuerpo, hidrátate y acude a revisión si notas algo fuera de lo normal.

Tu salud renal no es negociable.

#SaludRenal #RiñonesSanos #CuidaTuCuerpo #AmericanHealthAndFitness
❤️‍🔥 ¿Y si el problema no es el deseo… ❤️‍🔥 ¿Y si el problema no es el deseo… sino los hábitos?

El sexo también se desgasta cuando lo dejamos en piloto automático.
🔻 La rutina, la crítica, la indiferencia…
🔻 O peor: usar, mentir o agredir emocionalmente.

🥀 No se trata de “encender la chispa”, sino de no apagarla con acciones que lastiman.

Haz del sexo un espacio de conexión real, no de desconexión disfrazada.

#SaludSexual #RelacionesSanas #Bienestar #AmericanHealthAndFitnes #bienestarysalud
😴 Dormir bien no es un lujo… es salud. Mientr 😴 Dormir bien no es un lujo… es salud.
Mientras duermes, tu cuerpo y tu mente hacen su mejor trabajo: regenerarse, crear, sanar y fortalecerse.

💡 Desde ideas más creativas hasta una mejor memoria.
💆‍♀️ Menos estrés, mejor humor y hasta ayuda para mantener un peso saludable.
✨ Dormir bien es el mejor secreto de belleza (¡y es gratis!).

👉 Dale a tu descanso la importancia que merece.
Dormir bien hoy… es vivir mejor mañana.

#DormirBien #Salud #sueño  #FitnessLife #AmericanHealthAndFitness #HábitosSaludables
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