6 señales veladas de que tú eres la persona tóxica en tu relación

Una persona tóxica suele presentar comportamientos egocéntricos, pasivo-agresivos o narcicistas y externarlos aún más en una relación de pareja.

Al margen de las típicas caracterizaciones de televisión, estas personas tóxicas no explotan fácilmente, mucho menos externan su enojo o frustración. En su lugar, siempre encuentran una forma de evitar la confrontación directa. Y a falta de un canal de comunicación que ayude a resolver los problemas, el derrotero común en estas parejas es la ruptura, a causa de un sabotaje pasivo-agresivo de la relación. 

¿Eres una persona tóxica en tu relación?

Si te identificas con alguno de estos puntos, es probable que tú o tu pareja se estén comportando de esta forma y sin notarlo, contribuyan a sacar lo peor de sí y condenar lo que los une. Conoce más leyendo: Positividad tóxica: por qué ser positivo todo el tiempo afecta tu salud

Te victimizas constantemente

Las personas tóxicas buscan la compasión, tanto de su pareja como de su entorno inmediato por cada uno de los errores, malos ratos y sinsabores. Alguien con este comportamiento tratará de culpar a los demás (especialmente a su pareja) de todo lo que sale mal, haciéndole cargar con una sensación insana de culpabilidad, al tiempo que toma una postura de víctima ante una situación que considera, se salió de sus manos y ante la que se cree incapaz.

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Boicoteas planes sin intención aparente

Una persona pasiva-agresiva nunca dirá que no a algún plan de su pareja, pues sería crear un punto de confrontación directa (o una solución razonable). En vez de eso, aceptará el compromiso sin importar su naturaleza, pero de alguna manera, encontrará la forma de boicotearlo sutil, pero efectivamente. Fallar a la promesa de ahorrar para unas vacaciones juntos o inventar un pretexto de último momento para no realizar un plan acordado con antelación son ejemplos de actitudes de este tipo y a la larga, pueden dar cuenta de una persona tóxica.

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Una persona tóxica ridiculiza a su pareja

Una de las técnicas más utilizadas por las personas tóxicas e inseguras de sí mismas es el sarcasmo, que puede llegar a convertirse en un arma tan dañina como efectiva: al mismo tiempo que bromean sobre su pareja, tocan fibras sensibles con toda la intención de hacerla sentir vulnerable, exponerla o ridiculizarla, con especial ahínco en explotar sus inseguridades.

Tienes dificultad para comunicar tus emociones

Nadie nace con la capacidad de expresar sus emociones con asertividad, pero las personas pasivas-agresivas se empeñan en ocultar lo que sienten como una forma de menosprecio a su pareja. Suelen dejar de lado conversaciones relevantes como el futuro, los sentimientos respecto a la relación, las causas de un enojo o los planes entre ambos. Mismos que evaden una y otra vez, escudándose en la falta de tiempo o en el enojo como último recurso.

Ignoras a tu pareja como ‘castigo’

Se trata de un comportamiento que saca a relucir el cúmulo de inseguridades de una persona tóxica y pasiva-agresiva: son incapaces de hablar cuando existe enojo o malestar con su pareja. En vez de expresar su estado de ánimo y qué los llevó a sentirse de tal manera, apuestan por el silencio y otras señales confusas, ejerciendo una especie de coacción sobre el otro.

Ante preguntas del tipo “¿qué tienes, te pasa algo?” responden de forma violenta y evitando cualquier diálogo, todo con la intención de tener el control y generar un sentimiento de culpabilidad y remordimiento en su pareja. 

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