7 Beneficios del sexo para tu salud comprobados por la ciencia
Nunca habrá mejor pretexto para tener un encuentro hot, que los beneficios del sexo para tu salud. No solo se trata de placer, también es una de las mejores actividades que puedes hacer para desestresarte, reducir tu presión arterial, fortalecer tu sistema inmunológico y otros beneficios:
1. Quema calorías
Tener sexo durante 30 minutos te ayuda a quemar hasta 150 calorías. Aunque no se trata de una actividad que sustituya al ejercicio o involucre una quema calórica superior, es la más divertida para ponerte en forma. Conoce más en Cuántas calorías quemas cuando tienes sexo
2. Beneficios del sexo para disminuir el dolor
Antes de llegar al orgasmo, aumentan hasta cinco veces los niveles de oxitocina, provocando la liberación de endorfinas. Está comprobado que las endorfinas disminuyen la sensación de dolor. Si padeces cólicos muy fuertes, un orgasmo te puede ayudar a soportarlos, ya que la excitación sexual aumenta los niveles de endorfinas que elevan los umbrales de dolor y tienen un efecto analgésico.
3. Baja la presión arterial
Se ha demostrado científicamente que tener sexo constantemente reduce la presión arterial sistólica, que es la mayor tensión cuando el corazón se contrae.
4. Inmunidad al resfriado
Investigadores de Estados Unidos descubrieron que tener sexo dos o tres veces por semana aumenta la producción del anticuerpo inmunoglobulina, el cual lo protege contra el virus del resfriado. Conoce otras formas para beneficiarte en: 7 Consejos para fortalecer tu sistema inmunológico
Reduce y controla el estrés
Si estás sometido a mucho estrés en el trabajo, un poco de sexo es la solución, te ayudará a tomar mejores decisiones. Un estudio escocés demostró que las personas que tiene sexo regularmente reaccionan mejor ante situaciones de estrés. Este efecto se atribuye a la estimulación del nervio vago y a la liberación de oxitocina. Conoce Cómo afecta el estrés a tu vida sexual y qué hacer para evitarlo
Otro beneficio del sexo es que duermes mejor
Este es uno de los mejores beneficios del sexo porque promueve otras mejoras en tu salud. La liberación de prolactina, hormona de somnolencia y relajación te ayuda a conciliar el sueño fácilmente. Si duermes bien, descansas y eso tu cuerpo te lo agradecerá y se verá reflejado en tu salud. Checa también la forma en que duermes en: Cómo tu posición para dormir puede afectar tu salud
Disminuye el riesgo de cáncer de próstata
Una investigación publicada en Harvard Heard Publishing, determinó que eyacular frecuentemente reduce el riesgo de padecer cáncer de próstata. Al parecer eyacular 21 ó más veces al mes te ayudará a estar sano.
Todo indica que la solución a muchos de los problemas de salud está en tu habitación y muy cerca de tu pareja. Cuidarte nunca había sido tan divertido.
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