Las mejores rutinas de abs de 10 minutos para tonificar y quemar grasa
Si ya estás preparando tu cuerpo para lucirlo en verano con tu traje de baño favorito, tienes que incluir estas rutinas de abs en tu entrenamiento. Te tomarán solo 10 minutos, y son súper efectivas, solo basta con ver el cuerpazo de los coach que las enseñan para confiar.
10 MIN AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
Pamela Reif es la influencer fitness más popular de Alemania. A través de su canal de YouTube comparte rutinas como ésta para lograr abs de impacto en solo 10 minutos y sin equipo. Vas a sudar y te va arder, pero amarás los resultados.
Entrenamiento de abs de pie en 10 minutos – Emi Wong
Diversos estudios han demostrado que la mejor forma de marcar los abs es ejercitándose de pie. La influencer Emi Wong lo sabe, por eso comparte esta rutina para conseguir las líneas abdominales, y una cintura espectacular.
Ab Shredder // 10 Minute Ab Workout – Heather Robertson
Las rutinas de Heather Robertson son garantía, pues solo basta ver su abdomen para creer que es posible. La coach asegura que este entrenamiento es una trituradora de abdominales, que te hará sentir el core en llamas. No necesitas equipo, ni descanso. ¡Vas!
10 Min perfect abs workout – Fraser Wilson
De acuerdo con el entrenador Fraser Wilson, para lograr un six pack de impacto debes trabajar los abdominales desde diferentes perspectivas. Por eso desarrolló esta rutina de abs de 10 minutos con ejercicios específicos que te ayudarán a desarrollar un físico estético desde donde los veas.
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10 Minute ab workout – Alexis Ren
La influencer fitness sabe que hacer solo abdominales no es la solución para marcar el abdomen. Su rutina de abs de 10 minutos incluye ejercicios como plank, levantamiento de piernas, russian twist y más. No está fácil, pero obtendrás resultados muy placenteros. Ahora lee: Las 5 mejores rutinas para marcar tu abdomen que hacen las ‘fitness influencers’
Lograr el cuerpo de tus sueños requiere mucha constancia y dedicación, los coaches te proporcionan los tips, depende de ti hacerlos bien. Recuerda que es importante complementar el ejercicio con una dieta balanceada, asesórate con un nutriólogo para asegurarte de que cumpla con tus necesidades.
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