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Los 10 libros más vendidos en Amazon para bajar de peso

La mejor fuente de información para bajar de peso se encuentra en los libros, pero no sabemos cuáles son los mejores o dónde encontrarlos. Aquí la lista del Top 10 de Amazon
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Para bajar de peso a veces no es solamente lo que se aprende en el gimnasio o con los especialistas en nutrición, especialmente porque muchas veces no se comprende el porqué de ciertos conocimientos. Para esto es necesario buscar más al fondo, en los libros especializados para bajar de peso.

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Una guía no solamente de recomendaciones, sino para realmente comprender con información científica y veraz que no siempre se puede conseguir en otros sitios. ¿cuáles son los más vendidos? ¿Y cómo saber cuál es el que se adapta mejor a las necesidades de cada persona?

Top 10: Los libros más vendidos para bajar de peso

1. Fuerte en 3 meses

Stewart Corbett 

Este libro está pensado para las personas que buscan mejorar el rendimiento y fuerza del cuerpo sin tener que dejar de ir al gimnasio. Contiene tips de cómo trabajar mejor los músculos, hasta qué alimentos consumir para aumentar la masa muscular.

2. Verdades que adelgazan

Fitness Revolucionario

El objetivo de esta publicación, es un material informativo que no está pensado como en un libro de tips, prescripción o tratamiento de cualquier lesión. Y pretende reestablecer los principios fundamentales del entrenamiento.

3. Ejercicios quema-grasa

Jewel O’Connor

Este libro considera que la mayoría de los ejercicios que se practican están diseñados para quemar un poco de la grasa en exceso, sin embargo no toda. Por eso los consejos que se obtienen aquí están basados en principios científicos y no en tendencias o modas, lo que podrá mejorar tu rendimiento físico.

4. Finding Ultra 

Rich Roll

Es un libro casi autobiográfico que cuenta la historia de como Rich Roll pasó de ser un hombre con obesidad y que no podía subir las escaleras a uno de los más sanos del mundo que está entre los élite de la competencia de Ultraman.

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5. Actívate en 12 semanas

Carlos Aguado

Este programa tiene el objetivo de incentivar el ejercicio mediante rutinas accesibles a cualquier persona, sin importar la edad y que no sea necesario que tengan una buena forma física, sedentarios o atléticos este libro es para todos.

6. The Primal Blueprint

Mark Sisson

Basado en las 10 leyes de Mark Sisson, este programa ayudará a mejorar los objetivos físicos al utilizar el potencial genético que todo el mundo tiene. Es una forma de mejorar la salud del cuerpo sin tener que hacer mucho esfuerzo.

7. Las mejores rutinas HIIT

Alirio Vera Morales e Iván Fresneda

Basado en el principio del método HIIT, entrenar mejor en menos tiempo. Esto quiere decir que no es necesario pasar por cada máquina del gimnasio para mejorar la actividad física, sino darlo todo en unos cuantos minutos.

8. Glute Lab: The Art and Science of Strength and Physique Training

Brett Contreras

Enfocado en la investigación de Brett Contreras en los gluteus maximus, el músculo más grande del cuerpo. Estas rutinas están diseñadas para ayudar a levantar más peso, brincar más alto y correr más rápido, además de prevenir lesiones de rodilla, cadera y dolor de la espalda baja.

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9. Los secretos de Sasha Fitness

Sasha Barbossa

En este libro la autora buscará inspirar a las personas a mejorar su condición física a través de ejercicios completos y divertidos, enfocándose también en la autoestima y cómo mejorar de esta manera la relación entre cuerpo y mente.

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10. Born to Run

Christopher McDougall

En este libro se revelarán los secretos de los Tarahumaras, legendarios corredores, que solamente lo hacen en sandalias. De esta manera se puede comenzar a comprender cómo es que el cuerpo puede ser tan poderoso y aguantar carreras de más de 100 millas sin problemas.

Salvador Sánchez

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