5 consejos para dejar de sentir inflamación en el estómago para siempre
¿Cansada de que te pregunten cuántos meses de embarazo tienes cuando solo estás inflamada por una razón que desconoces? Descubre a qué se debe la inflamación, esa molesta sensación el estómago y despídete de ella definitivamente con estos consejos:
Al despertar, toma una bebida detox
Inicia el día eliminando los desechos que tu cuerpo no necesita, para eso un jugo diurético es ideal. Prueba combinar piña con arándanos, cítricos o apio. Además te brinda nutrientes y vitaminas para estar más activa durante el día.
Semillas de cardamomo
Son un excelente remedio para el dolor y la inflamación estomacal, ya que poseen aceites esenciales y la fibra suficiente para mantener un buen funcionamiento intestinal. También contienen propiedades antiespasmódicas.
Vinagre de manzana
Este ácido puro tiene muchos beneficios, uno de ellos es ayudar en el proceso de digestión y evitar la inflamación en el estómago. Es importante que tomes una cucharada antes de desayunar, no olvides diluirlo en agua para que no te irrite.
Dieta alcalina
Agregar a tu alimentación frutas, vegetales y verduras de hoja verde ayudará a la inflamación en el estómago. Reduce el consumo de carnes magras. Si optas por seguir este régimen, lo más recomendable es que visites a un nutriólogo que te pueda dar un plan basado en tus necesidades.
Agua tibia con limón
Es uno de los remedios más populares, simples y de gran ayuda para mantener tu estómago libre de inflamación. Tómalo en ayunas para limpiar tu organismo y aliviar problemas digestivos como ardor, gases o distensión abdominal. Es excelente para alcalinizar el cuerpo, eliminar la acidez y equilibrar los niveles de pH.
Linaza
Ayuda a mejorar la digestión y eliminar gases gracias a su alto contenido de fibra y ácidos grasos esenciales, así que la probabilidad de inflamarte disminuye si la agregas a tu dieta.
La inflamación del estómago puede darse por diferentes causas como mala alimentación, retención de líquidos, problemas gastrointestinales, entre otras. Si constantemente sufres de este padecimiento, es importante que visites a un especialista que determine a qué se debe y te brinde un tratamiento específico.
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