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🧻💩 ¿Sabías que el color de tus heces dice 🧻💩 ¿Sabías que el color de tus heces dice mucho sobre tu salud?
Puede parecer incómodo hablar de esto, ¡pero es súper importante! 👀
Desde el clásico café hasta tonos como verde, amarillo o rojo, cada color puede ser una señal que tu cuerpo te está dando.

✅ Normal
⚠️ Posibles problemas de digestión
🚨 Señales de alerta que deberías consultar con un médico

¿Te habías fijado antes en esto? ¿Sabías lo que significaba?

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🌿🔥 ¿S3xo antes de una competencia? ¡Un mit 🌿🔥 ¿S3xo antes de una competencia? ¡Un mito que está a punto de romperse! 🚴‍♀️💪 Si siempre has escuchado que está prohibido, ¡espera! porque tenemos la respuesta que no esperabas!

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🌿💪 ¡Despierta tu mejor versión con esta ru 🌿💪 ¡Despierta tu mejor versión con esta rutina diaria para cuidar tu salud mental y física! 🌞 Cada paso está diseñado para nutrirte desde adentro:

🌸 Doble limpieza facial: Un ritual de amor propio para empezar el día con energía renovada.
🍵 Desayuno antiinflamatorio: Aliméntate con alimentos que sanan tu cuerpo y te llenan de vitalidad.
🏋️‍♀️ Cardio y pesas: Fortalece tu cuerpo y libera endorfinas para una mente en paz.
☀️ 20 minutos de sol: Absorbe esa luz que recarga tu alma y equilibra tu bienestar.
🍽️ Comida y cena con ayuno intermitente: Descubre el poder de nutrirte con intención y pausa.

💖 ¡Únete, guarda esta infografía y da el primer paso hacia un tú más fuerte y feliz hoy! 🌟 #Bienestar #SaludMental #CuidadoPersonal #VidaSaludable #AmericanHealthAndFitness
⚡ ¡Tu energía comienza aquí! ⚡ ¿Sabías qu ⚡ ¡Tu energía comienza aquí! ⚡ ¿Sabías que los carbohidratos son el combustible principal de tu cuerpo? 🍚 En esta segunda entrega de nuestra Guía Básica de Macronutrientes, te contamos todo sobre los carbohidratos: qué son, por qué los necesitas y qué pasa si te faltan. 🥕🌽

👉 Checa la infografía y aprende cómo incluirlos en tu día a día. ¡La serie sigue! Próximamente, todo sobre las grasas. 📚 ¿Cuál es tu fuente favorita de carbohidratos? ¡Cuéntanos en los comentarios! ⬇️

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Correr no es simplemente correr. 🏃‍♂️ A Correr no es simplemente correr. 🏃‍♂️ 
A menudo, las decisiones que tomamos fuera de la pista son las que realmente nos impulsan hacia adelante. 
Dormir bien, adoptar una alimentación diferente, cambiar nuestra perspectiva... 
Y, por supuesto, elegir los tenis adecuados es fundamental.😉👟✨

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Boston, innovación y running: una experiencia que Boston, innovación y running: una experiencia que nos transformó.

Tuvimos el honor de ser parte del primer New Balance Running Innovation Tour asociado al Maratón de Boston 🏃‍♀️ y vivir de cerca cómo se diseña el futuro del deporte.

Desde el laboratorio de investigación 🧪 hasta la pista de entrenamiento 🏟️, fuimos testigos de cómo la ciencia y la pasión se combinan para llevar el running a otro nivel.

Gracias @newbalancelarunning por permitirnos compartir esta aventura con nuestra comunidad.

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🏅 ¡El momento más emocionante del Maratón de 🏅 ¡El momento más emocionante del Maratón de Boston! 🏃‍♀️ Mira a estos corredores dando su todo para cruzar la meta, demostrando que cada paso es un triunfo de resistencia y pasión. 💪 En #AmericanHealthandFitness celebramos esta experiencia única que nos recuerda lo lejos que podemos llegar cuando nos apasionamos por el deporte. 🌟 

¿Qué te motiva a seguir corriendo? 💬 

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🏃‍♀️ ¡Arrancamos con todo en el primer N 🏃‍♀️ ¡Arrancamos con todo en el primer New Balance Running Innovation Tour! 🔥 Ayer estuvimos en The TRACK at New Balance en Boston, un centro deportivo de élite que inspira a atletas de todos los niveles a dar su máximo. 

💪 Ubicado en el vibrante Boston Landing, este lugar no solo eleva tu rendimiento, sino que te sumerge en una experiencia única de clase mundial. 

🌟 Desde American Health and Fitness, estamos orgullosos de cubrir este evento icónico rumbo al Maratón de Boston y compartir cada momento contigo en nuestras redes. 

📸 Sigue de cerca esta aventura llena de innovación, pasión y running. 🏅 ¿Listo para correr tu propio camino? 🏃‍♂️ 

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