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Cómo la mandarina embellece tu piel y cabello y mejora tu salud
Cómo la mandarina embellece tu piel y cabello y mejora tu salud

Cómo la mandarina embellece tu piel y cabello y mejora tu salud

No solo es riquísma, la mandarina también aporta múltiples beneficios a tu cuerpo, previniendo enfermedades, y cuidando la piel de tu rostro

La fruta favorita de esta temporada es definitivamente la mandarina, un cítrico que aporta múltiples beneficios a la salud. Y puede además convertirse en tu mejor aliada de belleza, pues te ayuda a cuidar la piel y cabello. Descubre cómo, para que la ames aún más.

8 Beneficios para la piel y cabello

La mandarina es rica en nutrientes como vitamina A, C y E, carotenoides, fibra y antioxidantes, gracias a los cuales puede impulsar el cuidado de tu piel y cabello.

1. Previene las arrugas y líneas de expresión por ser rica en antioxidantes, vitamina C y E. Puedes aplicarlo de manera tópica, como crema o suero. 

2. Limpia tu piel porque facilita la eliminación de toxinas del cuerpo. ¡Te verás radiante! Encuentra otros recursos leyendo: 14 Trucos antiedad para tener piel y salud radiantes (no incluye botox)

3. Estimula el brillo de tu cabello aplicando jugo de mandarina antes de bañarte. Mézclalo con una cucharada de aceite de coco (o el que prefieras), para mejor adherencia. También puedes leer: 9 Malos hábitos que debilitan tu cabello que tienen solución 

Beneficios para la salud

beneficios salud

Así como sus nutrientes te ayudan a mantener la piel y cabello sanos, también aportan beneficios para la salud, y previenen diversas enfermedades.

4. Reduce el colesterol malo debido a que produce sinefrina, y promueve el colesterol bueno. También previene que el intestino lo absorba o se adhiera a las paredes de las arterias.

5. Mejora la digestión por su alto contenido de fibra soluble que sirve como gel en el tracto digestivo. Si padeces estreñimiento, comer una mandarina puede ayudarte a sentirte mejor. También te recomendamos: 8 remedios perfectos para curar la gastritis de forma natural 

6. Previene enfermedades renales como el desarrollo de cálculos. Un estudio demostró que una dieta rica en cítricos como la mandarina, aumenta los niveles de citrato, lo que reduce el riesgo de que se cristalicen los minerales de tu cuerpo y formen las ‘piedras’.

7. Mantiene tu presión arterial estable, pues estimula el flujo sanguíneo a través de las arterias. Esto puede deberse a que la mandarina contiene minerales como el potasio.

8. Ayuda a perder peso y prevenir la diabetes de acuerdo con una investigación. Los especialistas sugieren que comer mandarina reduce los niveles de insulina: Y en lugar de convertir la grasa en azúcar, la utiliza como energía.

Estos beneficios aumentan los pretextos para comer mandarinas en esta época del año. ¡Nos encantan!

También te puede interesar: 5 Beneficios increíbles de comer gelatina para tu cuerpo

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