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TotalPass Plus: tendencia wellness de entrenamiento durante el home office
TotalPass Plus: tendencia wellness de entrenamiento durante el home office

TotalPass Plus: la tendencia wellness al entrenar durante el home office

El estrés puede reducir la productividad y afectar tu salud, por eso es importante que adoptes un estilo de vida wellness que te permita relajarte.

Debido al confinamiento y las medidas sanitarias para prevenir el Covid, la industria fitness ha tenido que reinventarse para mantener la salud y estilo de vida de sus clientes, mediante un enfoque wellness. Lo mismo ocurre con las empresas, pues ha representado un reto acoplarse al home office y mantener el equilibrio físico y mental de sus empleados.

El wellness como forma de vida

La tendencia wellness de TotalPass Plus busca que cada empleado se sienta cómodo, feliz y motivado para seguir trabajando.

En entrevista con American Health&Fitness, Oriol Cortés, CEO de TotalPass, comentó: «Está comprobado que la pandemia ha incrementado los índices de estrés y depresión de los mexicanos, además de que han subido hasta 8.5 kilogramos de peso, lo que es realmente preocupante«.

Por estas razones es súper importante que las empresas busquen alternativas para evitar que se vean afectadas la salud y productividad de sus empleados. En TotalPass encontrarán un programa wellness, como un aliado que busca que cada empleado se sienta cómodo, feliz y motivado para seguir trabajando.

Cómo ayuda el enfoque wellness

La tendencia wellness busca ayudar al empleado bajo la premisa de que una persona sana y feliz es más productiva. La principal estrategia es lograr que entienda que el home office debe tener un horario, a fin de evitar llevar los pendientes laborales a nivel personal.

La idea es lograr establecer una rutina que permita a cada trabajador practicar ejercicio, caminar o jugar con los niños en el parque, establecer horarios de comida y descanso y darse tiempo para realizar sus actividades personales, para estar más feliz y sano.

Entrenamiento virtual

La tendencia wellness al entrenar incluye clases virtuales semanales con los mejores profesores, de los mejores gimnasios.

La tendencia wellness al entrenar con TotalPass incluye clases virtuales semanales con los mejores profesores, de los mejores gimnasios. Y están dando activaciones en las empresas con pausas activas para ayudar a desestresarse, descansar los ojos, hacer estiramientos, etc., al menos durante 10 minutos, para mantenerse activos y darse un descanso mental.

Lee también: TotalPass, tu pase a las mejores cadenas de gimnasios

Entrenamientos con beneficios físicos y mentales

Entrenamiento funcional: mediante una simulación de actividades cotidianas a mejorar el equilibrio, la coordinación, la resistencia y agilidad.

Entrenamiento por intervalos: consiste en intercalar intervalos de intensidad moderada y vigorosa a baja. Estimula la quema de calorías y grasa.

Baile: diversos estudios han demostrado que existen diferentes tipos de baile que ayudan a mejorar la memoria, quemar calorías y aumentar el ritmo cardiaco.

Box: si quieres trabajar todos los músculos del cuerpo y liberar el estrés, una rutina de box en casa es la actividad adecuada para ti.

Yoga: para mejorar la concentración, relajarte y dormir mejor, practicar 30 minutos de yoga es la solución.

Lo mejor de TotalPass Plus es que se están adaptando para que puedas recibir estos entrenamientos en casa, a través de diversas plataformas digitales. Es cuestión de que las empresas se pongan las pilas para garantizar el bienestar de sus empleados.

También te puede interesar: 5 destinos wellness que realmente funcionan para acabar con el estrés

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